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        劉淼 Liu Miao
        沈陽美德因婦兒醫院首席孕產瑜伽導師
        孕期瑜伽世界吉尼斯紀錄保持者
        遼寧電視臺當家花旦主持人產后修復指導老師
        多位影視明星產后修復指導老師
        從事瑜伽教學13年。孕產瑜伽教學6年
        教授孕產婦2000多人,順產率達到80%
        曾跟隨國內多位著名孕產瑜伽名師學習
        曾獲得全國瑜伽麗人比賽亞軍。東三省健身小姐亞軍

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        備孕 孕期 產后
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      1. 美德因孕產瑜伽成立于2013年,依托沈陽市最專業的高端婦產醫院,擁有專業安全的訓練體系,專注于備孕、孕中、產后修復及親子方面等,引領孕產康復新理念。擁有豐富的師資團隊及專業特色課程體系,給孕媽媽帶來最科學、安全的孕期運動指導。目前,我們已服務孕產婦超過2000人,孕婦自然分娩率在80%。
        課 / 程 / 體 / 系

        孕婦瑜伽

        孕 / 婦 / 瑜 /伽 /的 / 好 / 處

        1、孕婦瑜伽可以有效控制孕期體重增長,避免巨大兒出現,也減輕因生產巨大兒帶給媽媽的重大損傷,整個孕期體重控制在20斤以內

        2、可以縮短產程,減少疼痛,靠近順產

        3、提高注意力,改善睡眠狀況,減少和預防孕期焦慮;

        4、給胎寶寶最好的胎位,讓胎寶寶更聰明

        5、可以緩解孕期出現的各種疼痛和不適。

        此外針對腹部練習的瑜伽可以幫助產后重塑身材,瑜伽可以在孕期為枯燥的生活增加樂趣,孕期瑜伽可以選擇戶外進行,也可以和老公一起完成。健康舒適,形成積極健康的生活態度,使身心合而為一。

        產后修復瑜伽

        產后瑜伽是媽媽們產后恢復的最佳運動!產后瑜伽通過緩慢的呼吸和動作促進子宮復舊、惡露的排出幫助產婦慢慢恢復體能,主要針對生理系統(盆底肌腹直肌骨盆和內臟)、身體形態(圓肩駝背骨盆前傾等)和心理疏導(產后焦慮癥和抑郁癥)等方面來進行訓練。

        產 / 后 / 瑜 / 伽 / 的 / 好 / 處

        1、幫助緊實腿部和腹部肌肉減少贅肉;

        2、緊實胸部防止哺乳乳房下垂;

        3、緩解和治療產頸椎、腰椎疲勞;

        4、疏導情緒預防產抑郁

        5、改善腳部水腫跡象

        6、產后練習瑜伽有利于盆腹區域器官及肌肉組織的恢復;

        通過產后瑜伽的練習,可調節平衡體內各系統的工作,改善血液循環恢復皮膚張力及減少脂肪囤積,恢復體型及身體機能進而達瘦身目標。生產后體內各關節組織松弛應遵循專業瑜珈老師指導避免運動傷害。

        親子瑜伽

        親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽,近幾年才流傳到中國。是非常適合大人與孩子一起練習的,親子瑜伽在寶寶出生2個月以后就可以開始練習,在舒緩輕柔優美的音樂與輕松愉快的氛圍中一起練習瑜伽,促進母子親情的交流,同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩子的潛在能力,從一起修習瑜伽中培養親情與默契,培養孩子的良好品質、習慣與性格,以及身心的全面良好發展。

        親 / 子 / 瑜 / 伽 / 的 / 好 / 處

        1、有助于全面激發寶寶的潛在能力;

        2、有助于幫助及靈活寶寶的身體、提高免疫能力;

        3、提升寶寶的運動智能和身體協調能力;

        4、增強寶寶自我意識,幫助寶寶注意力的培養;

        5、通過媽媽與寶寶的肌膚接觸與目光交流,增進母子感情;

        6、刺激寶寶觸感發育和神經肌肉的發展,使寶寶的睡眠模式更加有規律;

        7、輔助產后的媽媽恢復苗條的身材。

        通過親子瑜伽的練習還可以解決產后媽媽沒有時間做運動的問題,在與寶寶的互動中完成鍛煉的目的,不會再因為帶寶寶而沒有時間做運動而煩惱了。

      2. 2015年5月10日母親節,美德因孕婦瑜伽挑戰吉尼斯活動在盛京大劇院如期舉行,在吉尼斯大中華區認證官程東的見證下,法國AAA級瑜伽教練劉淼帶領569名孕婦同上瑜伽課,以超出原紀錄64人的巨大優勢,成功打破世界上最大規模孕婦瑜伽課的吉尼斯世界紀錄。劉淼在美德因已教授孕產婦2000多人,順產率高達80%。

        劉淼 Liu Miao
        沈陽美德因婦兒醫院首席孕產瑜伽導師
        孕期瑜伽世界吉尼斯紀錄保持者
        遼寧電視臺當家花旦主持人產后修復指導老師
        多位影視明星產后修復指導老師
        從事瑜伽教學13年。孕產瑜伽教學6年
        教授孕產婦2000多人,順產率達到80%
        曾跟隨國內多位著名孕產瑜伽名師學習
        曾獲得全國瑜伽麗人比賽亞軍。東三省健身小姐亞軍

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        337p西西人体大胆瓣开下部

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